Ahimsa und Svadhyaya im Kinderyoga.

In diesem Beitrag möchte ich dir am Beispiel von Ahimsa und Svadhyaya zeigen, wie du die Yoga-Philosophie sehr kreativ und spielerisch in dein Kinderyoga mit einfließen lassen kannst und so mit den Kindern die Lehren von Patanjali zum Leben erwecken kannst.

Es gibt unzählige Tipps, was man tun kann, wenn Kinder den Yoga – Unterricht stören. Manchmal funktionieren diese Tipps, oftmals aber auch nicht. Warum eigentlich nicht? Weil in solchen Fällen immer ein Bedürfnis oder Gefühl hinter dem Verhalten steht, dass nicht befriedigt wird. Wenn wir dieses Bedürfnis oder Gefühl nicht kennen, können wir es auch nicht befriedigen oder auflösen.

Es ist also wichtig erst einmal herauszufinden, was dieses Bedürfnis oder Gefühl ist, welches das störende Verhalten auslöst. Das ist nicht immer einfach und hier sind uns Kinderyogalehrerinnen auch Grenzen gesetzt.

Wir wissen oftmals nicht, was Kinder an seelischen Herausforderungen mit in die Yogastunde bringen. Wir sind auch keine Psychologen, die das Verhalten entsprechend analysieren und in der Yogastunde therapieren können. Wir erkennen nur am Verhalten, dass das Gedankenkarussell mit Höchstgeschwindigkeit fährt, wichtige Bedürfnisse oder Gefühle (noch) nicht ausgedrückt werden können oder die Seele leidet.

Diese Kinder stören den Ablauf der Yogastunde, fallen durch rücksichtsloses Verhalten auf und stören die anderen Kinder in ihrer Übungs – Praxis. Das kann dazu führen, dass die Gruppen-Dynamik leidet, Vertrauen innerhalb der Gruppe verloren geht, Verunsicherung entsteht oder sich auch ein Gegeneinander anstatt eines Miteinander entwickelt.

Wenn es uns nicht möglich ist, dass Bedürfnis oder Gefühl hinter dem störenden Verhalten zu entschlüsseln oder anderweitig wieder Ruhe in die Yogastunde zu bringen, sollten wir versuchen diesen noch versteckten Bedürfnissen und Gefühlen Raum zu geben und jeden in der Gruppe so aufzunehmen, wie er ist. Dabei geht es aber nicht darum das störende Verhalten zu akzeptieren oder einfach zu ignorieren. Dem störenden Verhalten wollen wir keinen Raum geben nur den dahinterstehenden Bedürfnissen und Gefühlen. Es geht darum in einem geschützten und vertrauensvollen Raum trotzdem achtsam und wertschätzend miteinander umzugehen, die Herausforderungen eines jeden zu akzeptieren, gleichzeitig aber auch Rücksichtnahme des anderen einzufordern; ein geben und nehmen.

Darüber hinaus bringen alle Kinder in einer Gruppe ihre Bedürfnisse und Herausforderungen mit. Die Kinder, die den Yoga – Unterricht stören zeigen das sehr offensichtlich und ziehen so die Aufmerksamkeit auf sich, aber auch die scheinbar „pflegeleichten“ Kinder, die nie im Yoga – Unterricht auffallen, bringen ihre Herausforderungen und Bedürfnisse mit, zeigen dies aber nicht oder auf die komplett gegenteilige Art und Weise.

Damit all die unterschiedlichen Gefühle und Bedürfnisse der Kinder in einer Kinderyoga-Gruppe Raum haben können, ist ein achtsames und wertschätzendes Miteinander unerlässlich.

Gemeinsam in einer Gruppe zu Yoga zu praktizieren, erfordert deshalb auch die Praxis von Ahimsa dem 1. Yama und Svadhyaya dem 4. Niyama.

Ahimsa beschreibt dabei die Achtsamkeit (Wertschätzung) in Worten und Taten (Verhalten) gegenüber den anderen Kindern oder Jugendlichen in der Gruppe, aber auch gegenüber sich selbst. Svadhyaya ist die Selbstreflexion, die bereits mit Kindern ab ca. 5 Jahren möglich ist. Hierbei wird am Ende jeder Yogastunde gemeinsam reflektiert, was uns heute an der Praxis von Ahimsa leicht und schwer viel. Ziel dieser Übung ist es langfristig die Gruppendynamik und die Kommunikation innerhalb der Gruppe zu stärken, Vertrauen aufzubauen, geben und nehmen zu praktizieren und jedem die Möglichkeit zu geben über die Reflektion sein eigenes Verhalten besser kennenzulernen, zu verstehen und Gefühle und Bedürfnisse dahinter zu erkennen und kommunizieren zu lernen.

Die Praxis von Ahimsa und Svadhyaya entfaltet ihre Wirkung aber nicht innerhalb von wenigen Yogastunden. Hier ist Ausdauer und eine regelmäßige und konsequente Übungs – Praxis sowohl von Ahimsa als auch von Sadhyaya erforderlich. Erwarte deshalb keine Ergebnisse innerhalb von kurzer Zeit!