Über die Fantasiereise.
Mit dieser liebevoll gestalteten Fantasiereise „Der Zaubergarten der Chakren“ schenkst du deinen Yogakindern eine Reise in eine zauberhafte Welt voller Farben, Gefühle und innerer Kraft. Jedes Chakra wird in der Fantasiereise spielerisch und fantasievoll mit liebevollen Bildern und leicht verständlichen Botschaften vermittelt. Die positiven Botschaften der Fantasiereise stärken das Selbstbewusstsein der Kinder und die fantasievollen Bilder regen die Kreativität und das Vorstellungsvermögen an. Die Fantasiereise hilft den Kindern, nach aktiven Übungen in die Stille zu finden und eignet sich damit perfekt für den entspannenden Abschluss deiner Kinderyogastunde.
Anleitung zum Vorlesen der Fantasiereise.
Mach es dir jetzt ganz gemütlich auf deiner Matte. Lege deine Arme entspannt neben deinen Körper, schließe langsam deine Augen und atme tief ein und langsam wieder aus. Mit jedem Atemzug wird dein Körper ein bisschen schwerer, ein bisschen ruhiger.
~ Pause
Stell dir vor, du stehst auf einem weichen Waldweg. Vor dir ragt ein großes, schmiedeeisernes Tor empor. Es funkelt in den Farben des Regenbogens und glitzert in der Sonne. Dieses Tor führt in einen geheimen Garten – deinen persönlichen Zaubergarten. Er wurde nur für dich geschaffen. Langsam legst du deine Hand auf das Tor, und es öffnet sich mit einem leisen Klicken. Ein warmer, sanfter Wind begrüßt dich, und du gehst neugierig hindurch.
~ Pause
Der Weg führt dich in einen Garten voller kräftiger, roter Blumen. Mächtige Bäume mit dicken Stämmen und tiefen Wurzeln stehen um dich herum. Ihre Äste scheinen den Himmel zu berühren. Spüre, wie der feste Boden unter deinen Füßen dich trägt. Du bist sicher. Hier in diesem roten Garten fühlst du dich stark und geborgen, so wie die Bäume, die tief mit der Erde verbunden sind.
~ Pause
Wiederhole die folgenden Worte still für dich in deinem Herzen: Ich bin sicher und stark. Die Erde hält mich fest.
~ Pause
Weiter vorne hörst du das fröhliche Plätschern eines Baches. Du folgst dem Klang und kommst in einen leuchtend orangefarbenen Garten. Schillernde Schmetterlinge flattern umher und bunte Blumen wiegen sich im Wind. Das Wasser glitzert in der Sonne und fließt sanft vor sich hin. Alles hier fühlt sich spielerisch und leicht an. Du spürst in dir ein warmes Kribbeln, als würde deine Kreativität und Freude wie der Bach durch dich hindurchfließen.
~ Pause
Wiederhole die folgenden Worte still für dich in deinem Herzen: Ich darf Spaß haben und kreativ sein.
~ Pause
Nun führt dich der Weg zu einem sonnendurchfluteten Garten. Überall strahlen gelbe Blumen und Sonnenstrahlen blitzen zwischen den Blättern hervor. Die Sonne wärmt dein Gesicht, und du spürst, wie die Wärme bis in deinen Bauch fließt. Hier fühlst du dich stark, mutig und voller Energie. Du weißt: Du kannst alles schaffen!
~ Pause
Wiederhole die folgenden Worte still für dich in deinem Herzen: Ich bin mutig und stark. Meine innere Sonne leuchtet hell.
~ Pause
Bald stehst du vor einer weiten, grünen Wiese. In der Mitte wächst ein riesiger Baum mit weichen, ausladenden Ästen. Er wirkt, als wolle er dich in den Arm nehmen. Du setzt dich ins Gras und spürst, wie die Liebe und Wärme dieses Ortes dein Herz erfüllen. Hier darfst du dich selbst und andere liebhaben – ganz genauso, wie du bist.
~ Pause
Wiederhole die folgenden Worte still für dich in deinem Herzen: Ich bin liebevoll zu mir und anderen.
~ Pause
Dein Weg führt dich weiter zu einem klaren, blauen See. Die Wasseroberfläche ist so glatt wie ein Spiegel. Du beugst dich vor und siehst dein eigenes Spiegelbild, das dich freundlich anlächelt. Du spürst, wie wichtig es ist, ehrlich zu dir selbst zu sein und deine Gedanken und Gefühle mutig aus-zusprechen.
~ Pause
Wiederhole die folgenden Worte still für dich in deinem Herzen: Ich darf sagen, was ich fühle. Mei-ne Stimme ist stark.
~ Pause
Du gehst weiter und betrittst eine Lichtung, die in tiefem Indigo leuchtet. Über dir funkeln unzählige Sterne. Eine weise Eule sitzt auf einem Ast und blickt dich mit klugen Augen an. Du spürst, dass du auf deine innere Stimme vertrauen kannst. Sie wird dich führen, wohin du gehen möchtest.
~ Pause
Wiederhole die folgenden Worte still für dich in deinem Herzen: Ich vertraue meiner inneren Weisheit.
~ Pause
Am Ende deines Weges erreichst du einen geheimnisvollen Ort. Eine leuchtende, violette Lichtkuppel schwebt in der Luft. Du stellst dich darunter und spürst, wie sich das warme Licht sanft auf dich legt. Du fühlst dich verbunden mit allem um dich herum – mit der Natur, den Menschen, den Sternen. Alles ist miteinander verbunden.
~ Pause
Wiederhole die folgenden Worte still für dich in deinem Herzen: Ich bin verbunden. Ich bin Teil des großen Ganzen.
~ Pause
Langsam zurückkehren.
Nun ist es Zeit, den Zaubergarten zu verlassen. Du gehst langsam den Weg zurück zum Tor. Doch du weißt: Alle Farben und Kräfte aus dem Garten bleiben bei dir. Du öffnest das Regenbogen-Tor, trittst hindurch und schließt es behutsam hinter dir. Die Wärme, die Liebe, die Freude – alles leuchtet in dir.
~ Pause
Atme jetzt tief ein und langsam aus. Spüre, wie dein Körper wieder auf der Matte liegt. Bewege langsam deine Finger und Zehen, vielleicht magst du dich strecken. Wenn du so weit bist, öffne langsam deine Augen und komm zurück ins Hier und Jetzt.
Download der Fantasiereise.
Unter dem folgenden Link kannst du dir die Fantasiereise als PDF-Datei für deine Kinderyogastunde downloaden:
PDF Download Fantasiereise für Kinder „Der magische Spiegel meiner Stärken“.
Dort findest du auch spannende Stundenbilder für die Kinderyogastunde, um die Chakren in Kindern zu stärken:
