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und wertvolle Tipps für kreative Yogastunden mit Kindern und Jugendlichen.
&
Yoga-Philosophie spielerisch & kreativ.
Spannende Stundenkonzepte.
Kinderyoga auch jenseits von Asana.
KARMA KIDS YOGA
Kinderyoga. Teenyoga. Eltern-Kind-Yoga.
Namasté und herzlich Willkommen auf Karma Kids Yoga.
Ich bin Sarah und seit 2010 leidenschaftliche Yogalehrerin für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Karma Kids Yoga ist mein kreativer Spielraum auf meiner Mission Yoga in all seinen Facetten auch für Kinder und Jugendliche altersgerecht erfahrbar zu machen. Diese Mission zwingt mich regelmäßig dazu die eigene Sichtweise zu verändern, gewohnte Denkpfade zu verlassen und bekannte Dinge aus einem anderem Blickwinkel zu betrachten, denn nur so lassen sich neue Ideen und Ansätze entwickeln, um die alte Tradition des Yoga nach dem Yoga Sutra von Patanjali auch Kindern und Jugendlichen zugänglich zu machen.
Auf diesem Yoga-Weg gibt es durchaus so einige Themen, die sich für Kinder und Jugendliche nicht direkt erschließen und scheinbar ungeeignet sind. „Think outside the box“ ist deshalb das Motto, dass mich täglich bei meiner Arbeit begleitet. Aber genau diese Herausforderung in Kombination mit Neugierde, Wissensdurst und unendlicher Kreativität, ist es, was mich auf dieser Mission antreibt. In meinem Online-Portal hier auf Karma Kids Yoga teile ich mit dir all meine Erfahrungen, Ansätze, Arbeiten und Konzepte, die ich in den letzten Jahren hierzu entwickelt habe, wobei sich die Schwerpunkte und Themen immer mal wieder verändern und mit meiner eigenen Entwicklung wachsen.
In Karma Kids Yoga steckt unendlich viel Zeit und Leidenschaft und in den letzten 14 Jahren ist ein unglaublicher Erfahrungs- und Wissensschatz zu Yoga mit Kindern und Jugendlichen entstanden, den ich hier mit dir teilen darf.
Mein Angebot für dich als Kinderyogalehrerin.
Aus- und Weiterbildungen.
Kinderyogalehrerin. Teenyogalehrerin.
Mit meinen Aus- und Weiterbildungen, Praxis-Workshops, Mentoring Circles und Webinaren zu ganz besonderen Schwerpunkt-Themen aus dem Kinderyoga und Teenageryoga vertiefst du dein Wissen als Kinderyogalehrerin. Hier unterstütze ich dich aber auch dabei gewohnte Denkpfade zu verlassen, um selbst neue Ideen und Ansätze zu entwickeln, um die Yoga-Praxis in all ihren Facetten Kindern und Jugendlichen altersgerecht zugänglich zu machen.
Kinder- und Teenyoga lehren. Next Level.
Mehr Tiefe für deine Yogastunden mit Kindern & Jugendlichen.
Mit deiner Arbeit als Kinderyogalehrerin unterstützt du Kinder und Jugendliche bereits auf eine wertvolle Weise, denn die Herausforderungen des Lebens sind heutzutage groß. Du stärkst ihr Körperbewusstsein, schaffst Ruheinseln für sie, unterstützt ihre innere Stabilität und Sicherheit, erhöhst ihre emotionale Belastbarkeit. Genau hier möchte ich dich an die Hand nehmen und deine Arbeit mit der Yoga-Philosophie für Kinder und Jugendliche bereichern und vertiefen, so dass du deinen Yoga-Unterricht mit Kindern und Jugendlichen weiterentwickeln kannst.
Karma Kids Yoga Downloads.
Stundenbilder. Fachkonzepte. Unterrichtsmaterialien.
Bei meinen Downloads findest du praxiserprobte Stundenbilder, sowie besondere, auf den Yoga Unterricht mit Kindern und Jugendlichen abgestimmte, Unterrichts- und Kreativmaterialien, die dich in der Vorbereitung und Gestaltung deiner Yogastunden für Kinder und Jugendliche unterstützen und deine eigene Kreativität fördern. All diese Materialien und Konzepte stehen dir sofort als PDF-Download zur Verfügung.
Themen-Portal für Kinderyogalehrerinnen.
Beiträge. Kinderyoga-Literatur. Expertenwissen.
In meinem Blog, dem Themen-Portal von Karma Kids Yoga, findest du pure Inspiration für deine Kinderyogastunden und kannst in kreative Kinderyoga-Welten eintauchen. Hier erwarten dich spannende Beiträge zu Duftgespenstern, Kinderyoga-Geburtstagen und kunterbunten Yogastunden. Aber du findest dort auch interessante Beiträge, Interviews und Erfahrungsberichte zum Beruf der Kinderyogalehrerin und spannende Literatur-Empfehlungen auch mal jenseits der klassischen Kinderyoga-Bücher.
7 gute Gründe für Kinderyoga und seine Wirkung.
In unserer heutigen Zeit stehen Kinder viel zu früh bereits unter Stress. Faktoren wie Druck in der Schule, endlose Aktivitäten in der Freizeit, Sport bei dem der Wettkampfgedanke im Vordergrund steht, beschäftigte Eltern, Reizüberflutungen, Konkurrenzdruck und Sorgen können zu Ängsten, Aggressionen, Verkrampfungen, Verspannungen und Nervosität bei Kindern beitragen.
Leider wird Kinderyoga immer noch oft belächelt, als unnötig betrachtet und seine Wirkung wird völlig unterschätzt. Aber gerade Kinder sind besonders zugänglich für die Inhalte, Übungen und den Effekt der Yoga-Praxis, denn vieles davon ist ganz natürlich für sie. Im Kinderyoga-Unterricht wird der Bewegungsdrang der Kinder aufgegriffen, aber auch der Gegenpol von Ruhe und Entspannung. Die Kinder lernen auf spielerische Art und Weise und mit viel Fantasie altersgerechte Asana und Yoga-Übungen, die sie zum Teil als Baby schon ganz natürlich geübt haben. Dehnen, strecken, recken, laute und leise Geräusche machen, hüpfen, toben, lachen, träumen, ruhen, lauschen, Geschichten hören oder selbst erzählen, singen und der Fantasie einfach freien Lauf lassen. Mit Entspannungsübungen wird zur aktiven Phase der Kinderyogastunde ein Gegenpol geschaffen und die Achtsamkeit im Hier und Jetzt zu sein, ist für Kinder ein ganz natürlicher Zustand.
Kinderyoga schafft so einen Ausgleich zu dem schnelllebigen und leistungsorientierten Alltag. Die Wirkungen von Yoga auf Kinder sind vielschichtig und ausnahmslos positiv. Sie sind mittlerweile auch umfassend wissenschaftlich belegt beispielsweise durch die Arbeit von Professor Dr. Marcus Stück (Psychologe, Psychotherapeut, Yoga-Lehrer), der als Pionier der Kinderyogaforschung gilt.
Kinderyoga wirkt zum einen auf der körperlichen Ebene, aber auch auf der geistigen und seelischen Ebene:
- Kinderyoga fördert die körperliche, geistige und emotionale Entwicklung von Kindern.
- Yoga mit Kindern verbessert die Koordinationsfähigkeit und Körperhaltung, sowie die Konzentrationsfähigkeit
- Selbstbewußtsein und Selbstvertrauen von Kindern werden gestärkt; ebenso ihr Körpergefühl und ihre Körperwahrnehmung.
- Regelmäßiges Kinderyoga mindert Unruhe, Stress und Aggressionspotenziale bei Kindern. Stressbedingte Verspannungen werden gelöst, aufgestaute Aggressionen und Wut können losgelassen werden.
- Yoga fördert bei Kindern, aber auch bei Jugendlichen soziales Verhalten und Gemeinschaftssinn. Zudem wird die Achtsamkeit gegenüber den eigenen Gefühlen und Emotionen geschult für mehr Gelassenheit im Alltag.
- Kinderyoga regt die Kreativität und das Vorstellungsvermögen an und stärkt die eigne Intuition.
- Yoga kann Ängste sowohl bei Kindern als auch bei Jugendlichen während der Pubertät mindern.
